男性不想得弱精子症,所以保持6个好习惯让精子“强大”! 神火股份

股票资讯  2021-03-04 19:21:43

原标题:男性不想得弱精症,保持6个好习惯,让精子“强大”!

弱精子症是导致男性不育的常见疾病之一,

因为精子活力低,

很难前进,

结果精子无法在最短的时间内游到卵子位置。

很难和它结合形成受精卵。

如何预防弱精症

积极运动

日常锻炼对身体的血液循环很有帮助,可以提高身体的免疫力和抵抗力。对男女都有好处。

不要按照自己适合的运动强度去追求过度运动。男人要避免长时间坐着。长时间坐着会影响会阴的血液循环,压迫前列腺。前列腺液容易发炎,会进一步影响精液,导致精子活性下降,死亡率增加。

所以,每半小时运动一次,预防弱精症。

远离有害环境

有害环境一般认为是刺激性物质进入体内。其实还有一些地方我们平时不注意,也会造成精子质量问题。

比如衣物中残留的洗衣液和不合适的沐浴露会导致精子活性下降。所以在生活中要多注意一些不显眼的有害环境。

积极治病

疾病也是导致弱精子症的原因之一。泌尿生殖系统疾病,如尿道炎、前列腺炎和精囊炎,可能会引起精子质量问题。因此,如果出现这些疾病,必须及时对症治疗。

常规日程

现代人的工作学习压力会导致熬夜,睡懒觉。长期睡眠不足会导致内分泌失调,影响精子质量,降低精子活性。同时还会出现头痛、脱发、痘痘等一系列疾病。

健康饮食

辛辣、刺激性和油腻的食物会对生殖系统产生影响,尤其是烟草和酒精,更容易进入血液,导致精子质量低下,影响生育。

多吃水果蔬菜,会为精子形成提供营养,避免弱精症。

补充锌和硒

锌和硒是促进睾丸中精子产生的营养物质之一。锌和硒能提高精子活力,促进精子运动。锌、硒缺乏会导致精子在子宫、输卵管内无法前进,与卵子结合,容易不孕。

图片来源:网络

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